Unser KOA-Zirkel

Das KOA-Zirkel Training ist ein besonderes Trainingskonzept, das sich durch seine Wirksamkeit und Effizienz auszeichnet. Dabei werden insgesamt acht Kraftgeräte und Zwischenstationen nacheinander durchlaufen, wobei immer zwei Muskelgruppen gleichzeitig an einem Gerät trainiert werden. Der Krafteinsatz kann dabei individuell gesteuert werden, was ein sehr effektives Training bei jedem Fitnesslevel ermöglicht.

Der Vorteil dieses Konzepts liegt darin, dass in kurzer Zeit ein intensives Ganzkörpertraining absolviert werden kann. Durch das regelmäßige Training wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Körperhaltung sowie das Wohlbefinden gesteigert. Das Konzept eignet sich auch hervorragend für Anfänger, Wiedereinsteiger, ältere oder geschwächte Personen nach Krankheit oder Krankenhausaufenthalt.

Ein weiterer Vorteil ist, dass das Training immer unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin stattfindet. Die Trainerin kann den Trainingsplan individuell an den jeweiligen Leistungsstand anpassen und unterstützt bei der korrekten Ausführung der Übungen. So ist ein effektives Training ohne Verletzungsrisiko gewährleistet.

Die Frauen können durch das KOA-Zirkel Training schnell und spürbar Erfolge erzielen, was sich positiv auf das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität auswirkt. Mit 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche ist ein langfristiger Erfolg garantiert. Zudem lässt sich das Training mühelos in den Tagesablauf integrieren.