Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Form des Ausdauersports, bei der beim Gehen spezielle Stöcke verwendet werden. Es ist eine Weiterentwicklung des Skilanglaufs und wurde in den 1990er Jahren in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Nordic Walking ist mittlerweile eine eigenständige Sportart und wird von vielen Menschen als effektives Ganzkörpertraining geschätzt.

Beim Nordic Walking werden durch den Einsatz der Stöcke fast alle Muskeln des Körpers beansprucht, insbesondere die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Durch das Gehen mit den Stöcken wird außerdem der Oberkörper in die Bewegung einbezogen, wodurch die Wirbelsäule entlastet wird. Nordic Walking gilt daher als besonders gelenkschonend und ist auch für ältere oder übergewichtige Menschen geeignet.

Nordic Walking kann in unterschiedlichem Tempo und auf verschiedenen Untergründen praktiziert werden, von flachen Wegen bis hin zu bergigen Strecken. Auch als Ausdauertraining für Läufer eignet sich Nordic Walking, da es die Ausdauerleistung steigert und das Verletzungsrisiko reduziert.

Fit in der Gruppe:
Über Felder und Wiesen und durch den Wald erkunden wir in gemeinsamen Runden die Gegend rund um Oßweil.

Unsere NORDIC-WALKING Runden haben wieder begonnen!
Neu- und Wiedereinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. (Leih-Stöcke sind vorhanden)

Wir freuen uns wieder auf eure rege Teilnahme!